De ‘grepen’, bewegingen en oefeningen zijn gebaseerd op de cursus Shantala Baby massage.
De Shantala babymassage is een techniek die in India is ontwikkeld met de Franse gynaecoloog en verloskundige Frederick Leboyer als grondlegger. Bij voorkeur wordt deze massage op de grond gegeven. Ga zelf dus lekker zitten op een kleed, kussens en leg je baby op of tussen je benen. “AARDEN”. Maak het jullie zo comfortabel mogelijk.
(Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om op bed te gaan zitten of aan de commode te gaan staan.)
Deze massage bestaat grofweg uit 4 onderdelen. Je begint op de buik van de baby, gaat dan door met de armen en benen van je baby, vervolgens de rug en billen en eindigt bij het hoofdje van je baby.
Over het algemeen herhaal je alle bewegingen minimaal drie keer achter elkaar. Zolang je merkt dat je baby de herhalingen prettig vindt, kun je op een rustig tempo blijven doen. Let dus goed op de signalen van je baby.
TIP: Houdt het aantal maanden van je baby als “graadmeter” aan voor de hoeveelheid herhalingen.
Het is fijn om de bewegingen zo soepel en ritmisch mogelijk te maken, als een soort golfbewegingen. Zijn je handen ontspannen…dan kan je baby ontspannen. Je kindje is namelijk je spiegel: Het beeld van jouw vrijheid…van jou spanningen en verkrampingen. Ben je zelf vrij en ontspannen…dan is je kindje dat ook.
Maak het jezelf gemakkelijk…ben in het hier en nu….geniet van jullie moment en van de bewegingen/grepen.